Jooga on Intiassa syntynyt, vuosituhansia vanha harjoitusmenetelmä kehon tervehdyttämiseksi, mielen rauhoittamiseksi ja Itsen löytämiseksi. Tervetuloa mukaan kokemaan sen vaikutukset!
Hathajooga maanantaisin klo 18.30-19.45 *10 krt Ajalla 12.8.-14.10.2024. Kurssihinta 220€.
Opettajana Leena Rihto, ilmoittautumiset: leena.rihto@gmail.com
Lempeä hathajooga on monipuolista ja rentouttavaa koko kehon ja mielen harjoitusta, jossa pääpaino on rauhallisissa venytyksissä, kehon kuuntelemisessa ja oman luonnollisen hengityksen löytämisessä. Osa liikkeistä on hieman voimakkaampia, mutta rento tekeminen ja oleminen ovat pääsijalla. Mukana on myös auringontervehdyksiä ja erilaisia liikesarjoja, joiden avulla keho avautuu kokonaisvaltaisesti ja mieli rauhoittuu. Harjoitus purkaa tehokkaasti stressiä olemuksestasi. Ryhmä sopii niin aloittelijoille kuin aiemmin joogaa harjoittaneille.
Aamujooga keskiviikkoisin klo 9.15-10.15 *4 krt. Ajalla 14.8.-4.9.2024. Kurssihinta 84€.
Opettajana Leena Rihto, ilmoittautumiset: leena.rihto@gmail.com
