Jooga on Intiassa syntynyt, vuosituhansia vanha harjoitusmenetelmä kehon tervehdyttämiseksi, mielen rauhoittamiseksi ja Itsen löytämiseksi. Tervetuloa mukaan kokemaan sen vaikutukset!
“Anun jooga on eräänlainen turvasatama olipa takana tavallisen kiireinen työpäivä tai mieli syystä tai toisesta huolien täyttämä. Joogasta lähtee aina mieli ja keho rentoutuneena ja harjoituksen jälkeen maailma näyttää paremmalta – tai ainakin siedettävämmältä – paikalta.“
Voimakasta joogaa torstaisin klo 17.15-18.45 (14 krt) 210 €
Alkaen 9.1.
Voimakas joogaharjoitus haastaa kehoa ja lisää tietoisuutta omasta kehosta ja mielestä. Harjoitukset rakennetaan eri kerroilla jonkin erityisen teeman ympärille ja ne ohjataan yksityiskohtaisesti ja tarkasti. Asentojen linjaus oikein on tärkeässä roolissa joogatunnilla ja opettaja käy avustamassa myös yksilöllisesti harjoittajia. Mukana on voimakkaita, staattisia seisomaliikkeitä, vahvoja istuma-asentoja ja ylösalaisia loppuliikkeitä. Välillä teemme myös restoratiivisia, rauhallisempia harjoituksia, joissa pysytään pidempään erilaisissa venytyksissä. Ryhmä soveltuu aiemmin joogaa harjoittaneille, mutta myös joogaan vasta tutustuville. Jokainen tekee harjoitusta omalta tasoltaan ja asennoista on olemassa erilaisia vaihtoehtoja; opettaja huomioi kaikentasoiset oppilaat.
llmoittautumiset ja lisätiedot: jooganopettaja Anu Maria Eerikäinen 040 7773236, anumaria (ät) mandalatalo.com.
Jos ryhmään jää tilaa, voit tulla mukaan kertamaksulla 17 e/krt. Tiedustele erikseen kertakäyntejä!
Anu Maria Eerikäinen
puh. 040 777 3236
anumaria(ät)mandalatalo.com