• Perinteinen hoitomuoto, jossa lihaksiin kohdistuvalla paineella saadaan verenkierto vilkastumaan, aineenvaihdunta tehostumaan ja kuona-aineita poistumaan.
• Vapauttaa lihasten jännitystiloja, edistää niiden normaalia palautumista, ja lievittää kipuja.
• Vaikuttaa hermostoon rentouttavasti, ja tuo helpotusta stressiin, joka on yksi iso tekijä kireyksien muodostumisessa.
• Apuna mm. tuki- ja liikuntaelinongelmiin, jännityspäänsärkyyn ja huimaukseen, sekä heijasteoireisiin kuten käsien ja sormien puutumiseen.
• Sopii akuuttien tai kroonisten lihaskireyksien hoitamiseen, sekä ennaltaehkäisevänä hoitona, tai ihanaksi rentoutushetkeksi.
• Voidaan tarvittaessa käyttää apuna myös mobilisoivia otteita, jotka lisäävät nivelten ja kudosten liikkuvuutta.
Hoitajana kuuntelen toiveita käsittelyn voimakkuudesta ja tahdista. Pyrin luomaan hoitotilanteesta rauhallisen ja tunnelmallisen. Syvempää rentoutumista voi tapahtua, jos keskittyy hoidon aikana kehoon, aisteihin ja läsnäoloon.
45 € / 45 min
55 € / 60 min
75 € / 90 min
Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset -15%
Fascia- ja Triggerpistehieronta
• Hoidolla pyritään palauttamaan normaali tilanne kalvoston liikkuvuuteen ja lihasten aineenvaihduntaan.
• Kroonisissa kiputiloissa voi olla hyödyllinen hoito.
• Fasciat eli lihaskalvot kulkevat ympäri kehoa, ympäröivät lihaksia ja muodostavat ketjuja lihasten välille. Kalvoja käsitellään hitain liikkein venyttämällä, ilman tai vähäisellä määrällä hierontavoidetta, jotta saadaan hyödynnettyä kitkaa apuna.
• Triggerpisteet ovat yleensä kovalta ja hernemäiseltä tuntuvia herkkiä kohtia lihaksessa, ja niistä säteilee kipua ympäröiviin kudoksiin. Pisteitä käsitellään staattisesti tai pumppaavasti painaen, kunnes säteilyoire katoaa, yleensä muutaman minuutin ajan.
• Käsittelyä suositellaan tekemään sarjahoitona useamman kerran, parempien tuloksien saavuttamiseksi.
• Pitkään kestänyt rasitus, staattinen jännitys ja esimerkiksi istumatyö voivat heikentää fascioiden toimintaa ja vaikuttaa triggerpisteiden muodostumiseen. Myös mm. ravinnepuutokset, psyykkiset tekijät, hermoston ylivirittyneisyys ja krooniset tulehdukset voivat olla oireiden taustalla.
• Käsittelyn ei pitäisi tuntua turhan voimakkaasti, mutta joskus kalvot ovat niin kireällä tai pisteet herkkiä, että saattaa tulla kiristävää tai pistävää tunnetta käsitellessä.
• Joillekin voi fascioiden ja triggerpisteiden käsittelyn jälkeen tulla kipuja, mutta niiden pitäisi helpottaa viimeistään parin kolmen päivän kuluttua. Hoidon tuloksena kroonisten heijastekipujen ja kiristysten pitäisi helpottaa.
Hoitajana pyrin kokonaisvaltaiseen ymmärrykseen asiakkaan tilanteesta. Etenen hitaasti ja tutkien, ja kuuntelen herkästi asikkaan reaktioita. Kokemukseni ja tietojeni mukaan kalvostoon ja triggerpisteisiin voi olla varastoitunut myös henkisiä jännityksiä ja tunteita, joita on hoidon aikana mahdollista vapauttaa. Haluan luoda hoidosta kokonaisvaltaisen ja tehokkaan, kannustamalla asiakasta syventymään myös tunteiden äärelle.
55 € / 60 min
75 € / 90 min
Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset -15%
Nestekiertoa edistävä hieronta
• Kivutonta ja rentouttavaa hierontaa, jota tehdään kevyillä, hitailla ja pumppaavilla otteilla.
• Aktivoi ihon alla olevaa imusuonistoa, ylläpitää ja edistää elimistön nestekiertoa, poistaa ylimääräistä kudoksiin pakkautunutta nestettä ja kuona-aineita.
• Vaikuttaa parasympaattiseen hermostoon rentouttavasti.
• Turvotusoireisiin ja stressaantuneille syvärentoutushoidoksi tai vaihtoehtona, jos kokee tavallisen hieronnan liian voimakkaana.
• Yleisiä syitä tulla hoitoon on esimerkiksi istuma- ja seisomatyö, raskaus, vaihdevuosioireet, fibromyalgia, stressi ja uniongelmat.
• Käsiteltäviä alueita ovat yleensä ylä- tai alaraajat, myös selkä, vatsa, rintakehä ja kasvot mahdollisia.
• Voidaan käyttää apuna kevyttä imukuppihierontaa, joka avaa imusuonistoa tehokkaasti.
• Hoidon jälkeen: Hermoston rentoutuminen ilmenee usein lievänä paleluna. Virtsaneritys voi lisääntyä jopa parin päivän ajan, kun kuona-aineita poistuu elimistöstä. Tämän takia myös lievää päänsärkyä voi tulla. Kannattaa ehdottomasti tankata vettä runsaammin.
Esteitä hoidolle:
• Hoitamaton syöpä
• Hoitamaton sydämen vajaatoiminta
• Akuutti tulehdus kehossa tai tarttuvat taudit
Tässä hoidossa luodaan rauhoittava ja tunnelmallinen hetki, jolloin saa päästää irti turhista ajatuksista ja tunnekuormasta. Huomion voi keskittää kehoon ja rentoutumiseen niin, että saa vaikka nukahtaa.
50 € / 60 min
70 € / 90 min
Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset -15%
Terapeuttinen hieronta
• Hoidossa keskitytään kehotuntemuksiin, sekä tunnustelemaan tunteita ja ajatuksia.
• Tarkoituksena on kosketuksen ja meditaation avulla päästä syvempään yhteyteen itsensä kanssa, ja saada tunteita liikkeelle ja vapautumaan.
• Hoitomenetelmä on yhdistelmä hierontaa, läsnäolevaa kosketusta, energeettistä työskentelyä, äänihoitoa ja mahdollisia muita menetelmiä.
• Kaikki hoidossa tapahtuu intuitiivisesti kuunnellen, mikä on tässä hetkessä asiakkaan parhaaksi.
• Tunteet varastoituvat traumoiksi kehoon, jos niitä ei tapahtumahetkellä koeta turvalliseksi kohdata ja tuntea. Traumat ilmenevät monenlaisina psykofyysisinä oireina, mm. hermoston yli- tai alivireys, univaikeudet, masennus, ahdistus tai muut mielenterveysongelmat, ruuansulatusvaivat, jännitys ja kireydet ympäri kehoa. Tarjoan turvallista tilaa ja mahdollisuutta kohdata tunteita, läsnäolevasti ja rakkaudellisesti kannateltuna.
• Hoidettavalla saa halutessaan olla kevyet vaatteet päällä, tai samoin kuin tavallisessa hieronnassa, vain käsiteltävä alue on paljaana ja muut alueet peitellään lämpimin pyyhkein.
• Taustalle laitetaan soimaan rauhallista musiikkia. Asiakkaalla on myös mahdollista tuoda omaa musiikkia kuultavaksi hoidon aikana, mikä voi lisätä terapeuttista vaikutusta, muistojen heräämistä ja omiin tunteisiin kosketuksen saamista.
• Pitempi hoitoaika takaa, että tunneprosesseille on aikaa ja tilaa.
• Suosittelen myös useampaa hoitokertaa, jolloin luottamus voi vähitellen kasvaa, ja syvempää vapautumista tapahtua.
• Ei korvaa lääketieteellistä hoitoa tai mielenterveyspalveluja. Mikäli tuntuu, että sinulla on voimakas ja akuutti mielenterveydellinen kriisitila, suosittelen ottamaan yhteyttä hyvinvointialueesi mielenterveyspalveluihin.
Minulla on omakohtaista kokemusta masennuksesta, ahdistuksesta, hermoromahduksesta, addiktioista, kroonisesta kivusta ja monenlaisista fyysisistä oireista, jotka kaikki ovat olleet traumaperäisiä. Olen käynyt henkisen heräämisen myötä sielun pimeän yön läpi. Se on ollut pitkä prosessi tunteiden kohtaamista, traumojen vapauttamista, varjotyötä, itsensä ja ihmisyyden kaikenlaisten puolien kohtaamista. Olen opetellut myötätuntoa, armollisuutta ja rakkaudellista hyväksyntää. Olen joutunut päästämään irti kontrollista ja antaumaan, sekä oppinut luottamaan elämään ja kehomme itseään parantavaan voimaan.
Olen elämäni aikana käynyt terapiassa neljä vuotta, jonka olen kokenut hyödylliseksi. Silti vielä tärkeämpää asioista puhumisen lisäksi on ollut tunteiden kokeminen suoraan kehollisesti, keskittymättä mielen tarinoihin liikaa. Silloin tunne-energiat pääsevät todella liikkumaan ja vapautumaan kehosta. Tämän oivalluksen myötä olen saanut inspiraation auttaa muitakin, ja kehitellä omaa hoitomenetelmää.
80 € / 90 min
105 € / 120 min
Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset -15%
Varaus- ja peruutusehdot:
• Varatessa aikaa olet velvollinen ilmoittamaan ajan tasalla olevat yhteystietosi.
• Tehty varaus on sitova. Jos joudut peruuttamaan tai siirtämään ajan, tee se 24h ennen sovittua aikaa.
• Mikäli jätät saapumatta tai perut ajan liian myöhään, sinulta laskutetaan 50% palvelun hinnasta.
• Olet tietoinen palvelujen luonteesta, ja käytät palveluja oman harkintasi mukaan.
Kun tulet hierontaan:
• Ensimmäisellä kerralla täytetään asiakastietolomake, jotta hieroja saa tietoa terveydentilastasi ja voi toteuttaa hoidon turvallisesti. Kerättävät tiedot ovat salassapidettäviä.
• Aluksi voidaan tehdä alkututkimukset, joiden perusteella saadaan paremmin havainnoitua hierottavat alueet, mahdolliset kipualueet ja liikkuvuusrajoitteet.
• Hierontasuunnitelma tehdään aina yhteistyössä, sinä päätät ensisijaisesti hierottavat alueet. Käytettävän ajan mukaan valitaan, mitä alueita ehditään.
• Hierottavia alueita voivat olla: niska- hartiaseutu, selkä, pakarat, reidet, pohkeet ja sääret, jalat, käsivarret, kädet, pää ja kasvot, purentalihakset.
Älä tule hierontaan, jos sinulla on:
• Akuutti sairaus tai vamma: flunssa, kuume, vatsatauti, jänne- tai lihastulehdus, avohaava, luumurtuma, antibioottikuuri
• Bakteerien, virusten tai sienien aiheuttamat tulehdukset, tarttuvat iho- tai muut taudit
• Hemofilia (verenvuototauti)
• Hoitamaton syöpä tai tutkimaton kasvain
• Hoitamaton sydämen vajaatoiminta
• Päihteiden alaisena tai krapulassa
Hoitotilanne:
• Toteutetaan niin, että sinulla olisi mahdollisimman rento olla. Hieronnan tarkoitus ei ole aiheuttaa lisää kipua ja sen seurauksena lihasten jännittymistä, vaan rentouttaa.
• Vain hierottava alue on paljaana, ja muu keho peitellään lämmittävin pyyhkein (pakaran voi käsitellä vaatteen tai pyyhkeen päältäkin). Saat halutessasi tuoda oman pyyhkeen ja lakanan.
• Väliaineena käytetään manteliöljyä, muuta luonnollista öljyä esim. Frantsilan hoitoöljy, tai hierontavoidetta.
Hoidon jälkeen:
• On yleensä rentoutunut olo, jopa pökkyräinen ja kivut ovat toivottavasti helpottaneet.
• Saat pukeutua rauhassa, ja hieroja hakee sinulle lasin vettä.
• Vettä kannattaa juoda reilusti, jotta hieronnassa liikkeelle lähteneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta.
• Suositellaan välttämään rankkaa liikuntaa saman päivän aikana.
Mandalatalolla hierontaa tekee
hieroja, intuitiivinen energia- ja äänihoitaja, taiteilija ja tapahtumajärjestäjä
Puh. 040 252 8397
ikivirtaus (ät) gmail.com
