Ravintovalmennus

Yksilöllistä ohjausta kohti tasapainoista hyvinvointia – juuri sinun elämäntilanteesi huomioiden.

Ravitsemus on paljon enemmän kuin lista sallituista ja kielletyistä ruoka-aineista. Siihen vaikuttavat myös stressi, palautuminen, uni, arjen kuormitus, ruoansulatus ja omat tottumuksemme.

Valmennuksessa tarkastelemme hyvinvointiasi kokonaisuutena ja etsimme käytännöllisiä ratkaisuja, jotka sopivat juuri sinun arkeesi. Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan kehon parempi ymmärtäminen ja pysyvät muutokset.

Valmennus sopii esimerkiksi silloin, kun haluat:

• lisätä energiaa ja jaksamista
• löytää itsellesi sopivan tavan syödä
• tukea palautumista ja hyvinvointia
• saada selkeyttä ravitsemukseen ristiriitaisen tiedon keskellä
• tehdä muutoksia omaan tahtiisi ilman tiukkoja dieettejä.

Tapaamiset onnistuvat etänä tai Mandalatalolla.

Alkukartoitus 90 € (noin 90 min)

Seurantakäynti 80 €

Hyvinvoinnin starttipaketti (alkukartoitus + 2 seurantaa) 230 € (norm. 250 €)

Tarvittaessa ravintovalmennukseen voidaan yhdistää myös yksilöllisesti valitut ravintolisät tukemaan hyvinvointia. Käytän työssäni laadukkaita ravintolisiä silloin, kun ne palvelevat asiakkaan tavoitteita – aina yksilöllisen tarpeen mukaan.