Mandalatalo - Logo

Itsemyötätunnon lyhytkurssi alk.6.5.

Itsemyötätunnon kurssi 6.-27.5. maanantaisin klo 18.30-20

Itsemyötätunto tarkoittaa hyväntahtoista ystävällisyyttä ja lempeyttä itseämme kohtaan. Käytännössä se näkyy siten, että emme sulje itseämme huolenpidon piirin ulkopuolelle. Me ihmiset tunnemme yleensä luonnostaan myötätuntoa nähdessämme, kun joku läheinen kärsii. Itseämme sen sijaan saatamme vaikeinakin hetkinä kohdella ankarasti. Soimaamme, arvostelemme ja piiskaamme. Lempeiden itsemyötätuntoharjoitusten avulla opit suhtautumaan itseesi vähitellen entistä ystävällisemmin ja armollisemmin. Ystävällisyys ja hyväksyntä itseä kohtaan lisäävät rentoutta ja onnellisuutta elämässä sekä parantaa ihmissuhteita. Tule oppimaan näitä tärkeitä taitoja tiiviskurssilla!

Kurssin hinta on 20euroa/ilta, ilmoittautuessa sitoudutaan maksamaan koko kurssi.

Ilmoittautumiset: mindfulness-ohjaaja CMF Anu Maria Eerikäinen 040 7773236, anumaria@mandalatalo.com.

Share