Mandalatalo - Logo

Mindfulness-viikonlopussa 26.-27.8.on tilaa!

Mindfulness-viikonloppu Wäärälässä 26.-27.8.

Tämän rentouttavan viikonlopun aikana tutustumme syvällisemmin mindfulnessin erilaisiin harjoitteisiin ja löydämme keinoja stressin purkamiseen sekä tässä hetkessä olemiseen, elämän hyväksymiseen sellaisena kuin se ilmenee. Löydät mielenrauhaa ja tasapainoa elämääsi rauhallisessa luonnonläheisessä ympäristössä. Teemme viikonlopun aikana mm.kaikille sopivaa, hyvin kevyttä joogaa, meditaatioita ja tietoisuusharjoituksia. Opit erilaisia tietoisen läsnäolon menetelmiä, jotka lisäävät rentoutta sekä tietoisuutta kehostasi, ajatuksistasi, tunteistasi ja reagointitavoistasi. Lauantai-iltana lämpenee sauna ja ulkoporeallas, joissa voimme kurssilaisten halutessa jatkaa läsnäolon harjoittamista hiljaisuudessa. Kurssin aikana syödään herkullista, luomuvoittoista kasvisruokaa. Tule antamaan aikaa itsellesi ja lataa akut ennen syksyn hektistä alkua!

Viikonlopun hinta: 220 € /hlö
(maksetaan kahdessa osassa. Hinta sisältää majoituksen, ruuat, ohjelman, saunan ja poreet)

Mindfulness-viikonloppu 26.-27.8.2017 – Anu-Maria Eerikäinen